リンパ浮腫エクササイズ＿入魂の動画！

“リンパ浮腫の予防・改善にはエクササイズが絶対必要！”

“そだね～”

リンパレッツの知恵袋となっていただいているCancer Fitness代表　

広瀬真奈美さんといろいろお勉強・お話したどり着いた結論です。

これは単なる患者の経験論にとどまりません。3月のリンパ浮腫学会

でも、エクササイズの重要性が強調されていました。

でも・・・どんなエクササイズが良いの？

よくわからないので、一般の方に混じってヨガ・ピラティス教室

に参加する、という事が多かったと思います。

しかし、この度、これまでの経験や知恵を結集して

リンパ浮腫の予防・改善に特化した簡単なエクササイズをまとめ

「世界リンパ浮腫デー」でお披露目しました。

それを考案者の広瀬さん＋Can Fitの仲間達が動画にとってくれました。

更に、Can　Fitのブログでは、それぞれの動きがどの関節や筋肉に作用し、

血流やリンパ液の流れにどう影響するのか、も解説しています。

是非、ご参照ください。

＊動画はコチラ