うぉ～きんぐ

　コロナ禍に季節外れの大雪
ついつい家の中で縮こまってしまいますね。
気持ちも何となく鬱々と負のスパイラルに・・・

こんな時は、ウォーキングしてみましょう。
背中を伸ばし、腕を大きくふるだけでも
循環がよくなり気分もあがりますよ。

外出自粛じゃないですか・・・て？
おうちでできるんです！！

（キャンサーフィットネスさん、お世話になっています）