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え~、私、完(爛?)熟ものの熟女でございます。
ですから「ぴえん」と言われても「???」でも諺はばっちり
今日もYou tube体操をしながら「起きて半畳寝て一畳」という
コトバが頭に浮かびました。
この諺、贅沢を戒めるために使われるようですが、今日は
文字通りの意味で使いたいと思います。
つまり・・・「外出自粛で思うように体が動かせない」は言い訳で
ちょっとしたスペースさえあれば運動できるという事です。
たびたび引用している「おうちでフィットネス」シリーズ(キャンサーフィットネス)
とてもよく考えられていて、半畳~1畳のスペースがあれば、十分にプログラムをこなせます。
えっ?一畳のスペース確保も難しい?この機会に片付けましょう!(←自分に言っている)
*なお、運動するときは軽く圧迫して行うのが浮腫み防止となります。お勧めはコチラ
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