ちょっと忍耐が必要（夜間頻尿）

「夜間頻尿対策に弾性ストッキングが有効」という

番組が,NHKためしてガッテンで放送された以来

たくさんのお問合せをいただいております。

大変ありがたいのですが、３つほどお願いがあります。

１）効果発揮には時間もかかるし、すべてに有効ではない

弾性ストッキングは即効性はありません。ジワリ・ジワリと
効果を発揮するもので、湿布薬のように貼った瞬間からス～ス～
と効果を発揮するものではありません。

「１週間経っても変わらないじゃないかっ！！」とお思いの貴方
もう少し様子をみてください。月末には変化が感じられるでしょう。

また、放送中の指摘にあったように、弾性ストッキングは

すべての夜間頻尿に効果があるわけではありません。
ふくらはぎの浮腫（過剰な水分が溜まる）が原因のタイプ
に効果があるのです。

２）併せ技で効果アップ
夜間頻尿の主な原因は「加齢」、ですから総合的対策が必要です。
例えば番組でも紹介されていた足あげ、以前から脚の浮腫み
対策として提唱されており、併せて実践するのをお勧めします。
但し足の挙げすぎは腰痛の原因になるので座布団１枚が目安です。

この他、脚の過剰な水分の排出には関節や筋肉の刺激も有効です。
＊お元気な方は夕方のウォーキング
＊室内では足指を使ったビー玉転がしやタオルの手繰りよせが

有効です。お孫さんと競争すると楽しいですよ。
（お行儀がチョット悪いですが“治療”の一環です／笑）

３）ストッキングは最適のものを

弾性ストッキングと言っても、サイズ・材質・お値段・圧迫力
非常に多くの種類がございます。

「だから、NHKでやっていたような弾性ストッキングだよ」と
言われましても、その方のご要望によってお勧めの品は変わります。

また、「もっと安いものは？」とのご質問もよく受けますが（笑）
安いものは膝で食込みがちです。それでは水分が体幹へ戻るのが
妨げられ、かえって逆効果です！

専門メーカーの高品質のものが長い目でみてお勧めです。
まずはお気軽にご相談ください。