冬ウォーキングのススメ（テレ朝）

お昼「中居正広のキャスターな会」を見ていたら

講師の大谷先生によると、ウォーキングを実施した場合

一日の平均歩数が多くなるに従って生活習慣病等による死亡率が
明らかに減少するそうです。

ただし、明らかに減少するのは一日1万歩まで、しかも運動の
強度はさほど強くなくてよく「楽しく、姿勢よく、大股で早歩き」
で継続するのが望ましい、服装も“動きやすく温かい”のが
良いそうです。（長袖のイラストがみつからず／涙）

ここでお勧めしたいのが、着圧ハイソックスとフィットネス　ウェア
着圧ハイソックスは、ふくらはぎを適度に圧迫して、血流をサポートしてくれます。

フィットネス　ウェアも血流促進の効果があり、代謝アップを助けてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、楽しい健康づくりをお手伝いさせてください。